Question

吃什么东西对眼睛好？

Answer 1

含蛋白质多的食品包括：瘦肉、鱼、蛋、奶等;
含钙质和磷质的食品包括：牛骨汤、猪骨汤、豆类、油菜、小白菜、花生米、大枣、乳类、蛋、鱼、紫菜、核桃等;
含锌、铬的食品包括：黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、谷类、肝类等;
含维生素A多的食品包括：动物肝脏、乳类、蛋黄、新鲜水果、
红枣、胡萝卜、动物肝脏、枸杞菜等。

养肝明目作用的食物包括：桂圆、大枣、枸杞子、黑木耳等食物，水果可选择柑桔类。另外，羊肝也是护眼佳品。
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Answer 2

最近半年上网课的孩子比较多，这也是很多孩子近视度数增加快的原因之一。饮食习惯对近视防控也有很大的作用，动物肝脏、富含维生素A的果蔬等都是护眼视物的不错选择哦！

Answer 3

首先事胡萝卜，因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a，它对眼睛是有帮助的。第二是樱桃，樱桃含铁量居水果之首。铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用。

Answer 4

眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老。所以日常要多吃天然食物来补充营养。

Answer 5

红薯预防眼疾病 蓝莓保护眼睛