Question

中度贫血吃什么补血效果最好？每天吃多少？要吃多久才见效？

Answer 1

1、猪肉，猪肝牛肉等红色类肉都是补铁的，黑木耳，紫米红枣花生豆是含铁最丰富的，我们在生活中应该有意识补充这些食物。
2、桂圆肉。
它不仅含有丰富的铁质，还含有维生素，葡萄糖等。除了补血外还有很多好处，建议大家可多吃桂圆肉。
3、羊肉温和补血，山药健脾养胃，我们推荐羊肉山药汤。材料是羊肉半斤，生姜10克，山药，牛奶和红糖食盐。
4、我推荐你可以配合桖彦搽一起服用：每天饮用两杯，有促进骨髓造血的功能，其含有红枣成分补中益气，缺铁性贫血患者可以作用食疗或辅助治疗，非常有效。

Answer 2

要吃就吃最道地的东阿阿胶，每天3-9g就可以，月经干净了开始吃，来了就不要吃了，我当时是吃了一周就觉得有气色了，慢慢就好起来了。