Question

长期规律作息对人体有哪些好处？

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Answer 1

如果一个人能够保持长期规律作息的话，那么对自己的身体健康和精神状态都会起到很大的积极作用，可以保持健康的身体，又能让自己每天都精神焕发，给人一种非常有活力的感觉。因为身体健康，精神抖擞，那么自己每天的心情也会比较好，生活态度会比较积极，带着这样的心情去工作和生活，自己的状态当然能维护得很好，这些都是相辅相成，互相促进的，是一个良性的循环。

不知道从什么时候开始，人们的生活节奏变得越来越快了，特别是奋斗在一、二线城市的年轻人，连吃饭都像打仗一样争分夺秒，规律作息对于他们来说永远都是停留在口头上的事情，很难实现。久而久之，出现亚健康的人越来越多，很多年轻人都面临着健康的问题，但仍然不管不顾，都说没有办法，这是生活所迫，身在江湖，身不由己。

没错，现代生活压力确实挺大的，社会发展了，人们生活水平变好了，但是人们对物质上和精神上的追求也变高了，欲望也变多了，所以就需要付出更多的努力赚取更多的金钱才能实现自己的生活目标。可是，很多人却因此忽略了身体健康的重要性，想着自己还年轻，辛苦一点，熬过去就好了，等到年龄大一点的时候就可以轻松一些了。

然而当自己年龄越来越大的时候，这种生活状态已经成为了一种习惯，想要改变也没有那么容易了，而自己的身体状况也因为之前不断地消耗而变得危机四伏，等年龄一大，毛病就慢慢多了起来，自己就得为健康买单了。身体是革命的本钱，无论多忙，我想也应该以身体健康为重，否则把身体搞垮了，那么赚再多的钱也都于事无补了，到时候又得花大钱在医院里，得不偿失。