Question

女生练体育800米，怎样提高到3分20秒左右？

Answer 1

如果800米只跑3分20秒多的话，应该不会练出肌肉来，我建议你一开始重心前移，跑在女生的前半部分，如果你的冲刺好的话，那么最后200米再冲，反之就从后400米开始慢慢加速，在跑步的时候别分心就行。
加油呀，我和你也一样的。

Answer 2

平时多骑自行车
体育就是锻炼自己的耐力
跑步嘛...
前四百米要好好的跑..后四百米很痛苦，咬着牙冲下来！

Answer 3

首先要练你的肺活量
每天早上慢跑30分钟
就慢跑
每周跑一次800自己记成绩
我可以告诉你一个方法
能提高一些成绩
第一个300米中快速
中间300米中速
最后的200米
前100中快速
最后100冲刺
只要咬牙坚持住
就能提高成绩
每天慢跑不是让你练速度
而是耐力和肺活量
只有肺活量大了
你才能做更多的运动
跑的更快
希望对你有帮助谢谢

Answer 4

每天坚持不懈的训练。
通过长期训练提高耐力。
耐力提高了，你有了基础，自己就不弱了。