Question

怎么样戒烟最有效

Answer 1

　(1)、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。
　　(2)、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。
　　(3)、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。
　　(4)、将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。
　　(5)、同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。
　　(6)、不整条买烟。
　　(7)、不随身带烟、火柴或打火机。
　　(8)、每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。
　　(9)、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。
　　(10)、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。
　　(11)、考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。
　　(12)、问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。

Answer 2

我也是烟民，挺能抽烟的，关于戒烟我也试过很多不同的产品，我爱人很支持我戒烟，所以每次出差都要把有关戒烟的给我带回来，上次去北京出差居然给我带回来口香糖吃，呵呵，真有意思，我都不信，她说这个是专门戒烟的口香糖，我吃了几颗，还真是不一般啊，有点辣辣的味道，连续吃了几次，发现我的烟瘾能控制住了。现在都十多天我还在坚持。效果还真是蛮不错的。哦，我在网上搜了，也有卖的,希望能帮助大家。哈欧斯戒烟口香糖^_^

Answer 3

哥们,戒烟不要相信自己有多大的毅力的,毅力是戒不掉的.而且特别的难受的,我以前试过了,我几个哥们也试过.有一次,一哥们偶然用了一叫瑞美戒烟贴的东东.真就戒掉了,他就说就用这个戒.说在淘宝上买的.我们几个就都买了这个戒的,还没有以前戒的时候的不良反应.所以看到你真想戒烟.你就别折磨自己了.试试