Question

篮球运动员和健美运动员训练的区别

Answer 1

篮球运动员训练主要是提高力量，健美运动员主要目的是增加肌肉体积和肌肉曲线，二者在训练上有些差异，提高力量要用大重量少次数，增加肌肉要用力量极限70%左右的重量
8~12个一组来训练。并且篮球运动员联系技巧也是很重要的。
专业的篮球运动员和专业的健美运动员相比，还是健美的力量大，但NBA中也不乏大力量的，例如奥尼尔。

Answer 2

篮球不光要练力量，还有意识和各种技巧。
而健美几乎是单纯的增长肌肉。
你想啊，要是篮球运动员都肌肉发达，那么速度就会下降，也不可能都跳得那么高了

Answer 3

看打什么位置，外围球员是不用想了，肌肉太过发达会导致运球，身体协调性和投篮手型的走样。但如果身高足够还是可以打内线，但是要定位在蓝领，就是抢篮板，防守禁区，挡拆，box-out等等。