Question

怎么快速把腰部,臀部,大腿的肥肉减掉?

Answer 1

其实现在的减肥产品分类很多种,不是都会伤害身体的，但是药物还是不要选择,虽然针对性很强,但是损伤身体的几率也很大,减肥药物如果有诱导节食的话清马上停止服用，那样尽管体重下降，减肥的也只是体内水分，控制了饮食，您只要再次喝水吃饭体重会马上上升，甚至更胖，还有如果有的减肥产品里包含有诀明子这个成分多的话就会拉肚子，这样也达到减肥的效果，但是就看您是否承受得起一直跑厕所，拉肚子的感觉，关键看你怎么选择了我建议你可以参考俪宝姿瘦身胶囊，不属于药物减肥，纯属中药配伍经科学研制成，不拉肚子，不诱导节食，顾客证实了这个产品在国内众多减肥产品里无论是质量和效果都是非常不错的，安全可靠，真实，真正的达到燃烧脂肪的效果，效果快慢因人而异，但是放心安全可靠，顾客的反应是最真实的信息，您的亲身体验才是最重要的

Answer 2

拉伸筋骨是keep
fit的最佳方案，每天睡觉前，在床上折腾1分钟，坚持2星期左右，你就会看到效果!(男女都适用)
关键在这5秒
　　A、大肚腩消失
　　姿态：仰卧，双腿上提弯曲，双臂向前伸直，双手贴住双膝，膝盖互相紧贴，双膝和双手要做到好像互相顶撞一样。保持5秒钟以上，重复4～5次。
　　功效：主要锻炼下腹部肌肉，对双腿的纤瘦也有帮助。
　　B、塑造浑圆美臀
　　姿态：仰卧，双腿弯曲，先在脚下放置一只坐垫，双脚要压住坐垫，臀部稍稍向上，离开地面少许，双手放在胸前。保持5秒钟以上，重复4～5次。
　　功效：收紧下垂的臀部，塑造小巧坚挺的美臀，对双腿也有锻炼效果。
　　C、消灭树干腿
　　姿态：仰卧，双腿上提弯曲，双脚内侧紧贴，首先交叉双手，分别抓住双膝外侧，膝盖尽量张开，而双手却要按住膝盖，膝盖和双手互相角力运动，才能达到锻炼效果。保持5秒钟以上，重复4～5次。
　　功效：锻炼大腿外侧，塑造修长腿形，顺便锻炼双臂。
　　D、纠正萝卜腿
　　姿态：仰卧，手臂平伸在身体两侧，手掌朝下，双腿弯曲，膝盖紧紧夹住坐垫，双脚分开大约20公分，膝盖尽量用力往里压。保持5秒钟以上，重复45次。
　　功效：纠正萝卜腿，让双腿回复修长笔直。
　　E、促进全身血液循环
　　姿态：仰卧，手臂向上，双手互握，放松身体，身体左右转动。保持5秒钟以上，重复4～5次。
　　功效：改善全身淋巴循环，促进血液流通。