谁能教我快速减肥的方法啊？

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汤忠嵇秋
2019-03-13 · TA获得超过3.6万个赞

知道大有可为答主

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饮食方面的话我觉的只要晚上禁止吃面食
还有6点以后禁止吃东西就可以了。
在就少吃一些油腻的食物
多吃蔬菜
少吃零食
面食
运动方面
坚持早晚做运动
一定要持之以恒
。
坚持不懈的精神
，固定3个月以后在适量的减少运动就可以了

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