什么运动燃脂最快?
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很多人都想运动，但是不知道作什么运动最合适，很多人都听过这个说法，有氧运动必须坚持到30分钟以上
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塞维欧
2024-08-22 广告
seivio是比瑟奴润滑材料（珠海）有限公司旗下的特殊润滑剂品牌。主要为客户提供定制化服务，针对不同用户需求和非标产品关键部位，打造精准润滑、科技引领的全方位解决方案。我们可以根据用户的需求，不断改进产品，提供更好更适合的润滑产品。从样品开...
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有氧运动
跑步
游泳
单车等都是不错的
每次进行30-45分钟有氧可以帮助燃脂
20分钟后脂肪才开始大量分解
45分钟后肌肉开始大量分解
所以一定要30-45分钟最佳
跑步
游泳
单车等都是不错的
每次进行30-45分钟有氧可以帮助燃脂
20分钟后脂肪才开始大量分解
45分钟后肌肉开始大量分解
所以一定要30-45分钟最佳
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很简单
慢跑长跑，越长越消耗脂肪，当然要适度。
1500以上慢慢跑
马拉松一周可以减3-10斤
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1500以上慢慢跑
马拉松一周可以减3-10斤
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20天瘦10斤不再是梦想，跟着我连这4个高效燃脂HIIT运动，肚子下去了，腿也瘦了，别人不再叫你胖子了！
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四个高效燃脂动作，每周四次，一个月瘦十斤！
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