Question

睡前喝水有什么好处吗？

Answer 1

睡前大量喝水可增加排尿次数，影响睡眠，尤其第二天眼睛和脸容易浮肿！
饮水的4个最佳时间
第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。
第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。
第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。
第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。

Answer 2

适量的饮水是有益健康的，可以稀释血液，排除血液中的垃圾。
晚上睡前喝太多水是坏处居多的，人睡着以后，肾脏的排泄不是很旺盛，会导致水分滞留体内，导致人体水肿，所以建议晚上10点以后尽量少喝水，而第二天起床以后多喝水是有好处的。