Question

吃什么食物可以长胖？

Answer 1

这个和体质有关的。
不过在饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。
增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。
高脂肪、高热量、高卡路里、高胆固醇的东西容易发胖。

Answer 2

吃什么食物不会长胖？李楠老师告诉你，一些食物热量低，吃起来饱腹感强，首先就是韭菜炒虾仁，黄瓜炒胡萝卜，西蓝花炒鸡胸肉。

Answer 3

长不胖的原因可能是你的肠胃消化不太好，注意合理饮食，多锻炼身体，多吃炖鸡炖鱼、新鲜蔬菜水果。

Answer 4

绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，可以服用比较好的减肥产品如香格儿。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。加她Q
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384，她Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤

Answer 5

每天睡眠8~9个小时。每天早上起床后，三个煎鸡蛋。一杯牛奶.午饭（按照饭量的1.5倍去吃）多吃点，人家说吃饭长肉，吃菜长劲。
三点到四点之间，补充一顿，吃两个蛋，一杯牛奶。等你把胃撑大了，平时就只有胀和饿两种状态了。
晚饭，一样以前量的1.5倍。千万不要因为下午吃过一顿了就减量。如果你和只吃不长肉的，那你消化功能就不大好。那你就要细嚼慢咽~以助消化。