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天天吃豆腐对身体有什么坏处和好处呢?
7个回答
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作为一种健康的食品,长期坚持吃豆腐可以为我们的身体提供很多的蛋白质,而蛋白质的充分吸引,身体会更健康,但在此基础之上,也要适当地搭配一些肉类的食品,这样才会荤素结合,更好的满足身体所需的各种元素。
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长期吃豆腐。好处:豆腐富含蛋白质,能够满足人机体最基本的营养需求。是十分经济的优质蛋白质。坏处:长期单一的只使用豆腐。不利于其他营养素的摄入,使营养膳食失衡。不利于机体的健康。正确的膳食方式应当多种食物结合食用,不要偏食。
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