怎样减肥啊？
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减肥最好的方法就是运动，但是运动要坚持才有效，而且很多人要工作没有时间运动，我同事就是用减肥药瘦的，叫日升减肥胶囊，她说是在淘宝上买的，现在整个人都自信了，都穿裙子吊带出来逛街真的很羡慕，我现在也开始用这个药了，你也试试，真的不错。
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对我来说最有效果的就是伊★月★保★瘦★贴，我之前也用过很多的方法，肥了减，减了肥，后来无意中看见这个，觉得外用的伤害小吧，就试试，结果减的效果还真不错，还没什么不良的反应，还不用节食
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少吃东西！睡眠保持在8到10个小时，
不能多也不能少,早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。
喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃！想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃
```
请勿抄袭本人答案
不能多也不能少,早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。
喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃！想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃
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告诉你个亲身经历，不是刻意减肥！
每天下午5、6点钟吃晚饭，正常吃的量，不要太撑！然后就不要吃任何东西，待9点多钟开始有点饿的感觉了就喝一杯酸奶，然后不要吃任何东西接着睡觉！这样坚持20天，看您自己体重，最少瘦10斤！坚持越久越有效果！因为我比较喜欢喝酸奶，无意识的行为，后来告诉姐妹，都很有效果..az
每天下午5、6点钟吃晚饭，正常吃的量，不要太撑！然后就不要吃任何东西，待9点多钟开始有点饿的感觉了就喝一杯酸奶，然后不要吃任何东西接着睡觉！这样坚持20天，看您自己体重，最少瘦10斤！坚持越久越有效果！因为我比较喜欢喝酸奶，无意识的行为，后来告诉姐妹，都很有效果..az
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