Question

说话时怎样能做到让自已有自信而不紧张

Answer 1

想让自己变得阳光自信，首先就是要有正确的自我认知，客观的自我评价。既欣赏自己的优点和长处，也能接纳自己的缺点和不足。第二，就是要多读书，多给自己“充电”，提高自身的内在气质和修养，腹有诗书气自华，说的就是这个道理。第三，多参加活动，多给自己找一些机会和场合，多锻炼自己。一个人说话时紧张的原因有：第一，就是不自信，担心自己说不好、做不好，很在意别人的看法；第二，就是个人经验不足，锻炼的机会太少。
以上希望给你带来一些帮助吧！