我太胖了，怎么减肥
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教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜.这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用.这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试..
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减肥不是一天两天就减的下去，但是不论你选择怎么样减肥，都、要坚池。我本人觉得还是节食最主要。
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控制一周的饮食，在这一周里只吃水果，适量的蔬菜
只喝酸奶
牛奶
开水~一周后恢复正常饮食
这样效果很明显还不反弹
正常饮食几天后在这样
反复就行
只喝酸奶
牛奶
开水~一周后恢复正常饮食
这样效果很明显还不反弹
正常饮食几天后在这样
反复就行
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不要吃零食,能少吃点就少吃.多喝水,每天多运动
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