Question

吃什么东西有助于减肥

Answer 1

最有效的减肥方法是改变饮食规律
加以适当的运动
少吃油性食物、热量高的食物
不要和碳酸饮料
晚餐可用水果代替或不吃
坚持睡前4小时候不吃任何东西
水也少喝
这样会很容易瘦
选择适当的运动
散步慢跑都可以
运动不仅会减肥而且还可以保证身体健康
运动需要坚持否则会反弹啊
黄瓜
或着是苹果很好哦

Answer 2

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。