Question

如何克服人际交往中的羞怯心理

Answer 1

害羞是人的天性。
在生活中，有的人对自己缺乏信心，遇事犹豫不决，不善交际，但另一方面又往往勤于思考，凡事很为他人着想；有一些人开朗大方，自信，善于交流沟通，能较多施展自己才华，但另一方面，也可能太过冒失，容易与人争执，从而得罪和伤害了他人。可见害羞也不是完全不好。
凡事都有一个“度”的问题，过度的羞怯会使人消极保守，沉溺在自我的小圈子里，不利于一个人的成功，甚至会造成心理障碍。如何克服“羞怯”呢？
第一、
接受自己“害羞”的现实。
羞怯的人想摆脱羞怯，其结果是越想摆脱，反而表现越明显，逐渐形成恶性循环。因此，要接纳羞怯的表现，就采取随它去的态度，带着羞怯去做事，认识到羞怯只是生活的一部分，很多人都可能有这种体验，这样反而有助于使自己放松下来，克服羞怯心理。
第二、
多争取锻炼机会，增加与他人接触的机会。
克服羞怯的训练可采用循序渐进的方式，先在自己熟悉的环境中锻炼与人交往，然后再逐步增加情境的陌生性与难度。万事开头难，当害羞者迈出可喜的第一步后，伴随着从未衫槐有过的成功体验和对自己的重新评价，便会开始相信自己的能力。研究表明，一个非常怕羞的人，当他在陌生场合勇敢地讲出第一句话以后，随之而来的将不再是新的羞怯，而很可能会滔滔不绝起来。
第三、学会欣赏自己。羞怯的根源部分在于看不到自己的优点，总认为自己无能，害怕不能给别人留下好印象。实际上，任何人都有自己的长处和短处，只要学会欣巧唯赏自己，增加交往的勇气，就会表现得更加出色或宽友，也会博得更多人的喜爱和肯定。一味地在意别人的看法，往往会限制了自己，使羞怯心理越来越严重。只要你不断和人们沟通，努力锻炼自己，那么你就能拥有自信与大方的笑容。