Question

怎样减肥瘦身?

Answer 1

把住嘴，迈开腿。坚持是最重要的。另有一非人的自虐方法可以很快减肥，就是三天之内只喝水和吃苹果（一天不能超过5个），然后慢慢的一点一点回复正常的饮食。你的胃缩小后就会吃的很少了，但一定要注意不要和以前一样过量的饮食，吃到七分饱就好。最好是结合运动一起减，人在饥饿时是体内燃脂的最好时刻，再加上运动效果更好。注意：这只限于身体素质好的年轻人采纳

Answer 2

早上10：00吃一个水煮蛋30个葡萄干10：00——15：00平均每小时喝一杯水（一杯水要10分钟以上喝完不可以一口气喝完）15：00——18：00中间可以吃自已想吃的东西（三分饱就可以了）18：00——次日10：00就要看你的努力了一口水都别喝最好不过了一星期你就会看到效果，不会饿又可以减肥不麻烦不难受也不辛苦

Answer 3

都问我怎么瘦下来的，就把自己的瘦身方式告诉你们！不管怎样都别为了减肥伤害身体！

Answer 4

少吃东西！睡眠保持在8到10个小时，不能多也不能少,
早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。
多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃！想减肥不吃饭的人是最傻的~
不过也不能多吃
```
请勿抄袭本人答案

Answer 5

坚持每天参加体育健身运动并注意控制自己的饮食，就可以减肥瘦身。