Question

最实际又有效的快速减肥方法

Answer 1

最好的办法还是控制饮食，
坚持锻炼。
但是这个往往很难坚持。
建议你最好是一步步来。
给自己一个计划。
譬如明天吃多少，运动多少。
一个礼拜目标3斤之类的。
以少吃多运动为主。
需要的是很好的意志力。
其他妙方也没什么了的。
最主要是靠自己注意。
慢慢来，会成功的。
各种有效的减肥方法你可以在网上找找。
但是千万别去吃减肥药。
很伤身体，我就是的。
会感觉浑身无力，精神不是超好就是超不好。
最主要是对心脏的负荷太大。
建议你去买《女刊》看看。
上面每期都会推荐几款适合当时季节或者各种体质的减肥方法的。
有得真的还蛮不错的。
当然，还是必须得靠毅力啊！
祝你成功哦！