Question

怎样减肥效果最好？

Answer 1

多吃水果、多吃蔬菜
少吃零食、
一日三餐要适量、晚上要少吃、但别不吃
引子就是配上锻炼
推荐几个方便适用的
1.跳绳
先从500个起
慢慢加到一天1000个
2.仰卧起坐
睡前做哦
3.跑步
4.业余打打羽毛球
你要这样
真能减肥
我也老想减肥
可我爱吃零食
戒不掉
不爱运动
哎
减成功告诉我哈

Answer 2

适当的运动但不要忘了吃饭啊，不要象我以通宵来减肥。

Answer 3

要合理的减肥不然很容易反弹
1
要减少饭量
在吃饭前喝一杯苦瓜蜂蜜茶既能填你的胃
而且苦瓜本身就有减肥的效果
一举两得
如果没有苦瓜
那就直接喝水也可以
不要只喝水不吃饭
这样更容易反弹
2
就是要做运动了
3
不要吃很油腻高脂肪的东西
这些都是我亲身的经验
还有很有效果的
给你参考下吧!!!

Answer 4

少吃饭,多运动,否则你不会这边运动消耗很多,那边又抓着巧克力或者油炸东西猛吃吧?
还是要多运动,少吃些对身体没有营养的东西,又长胖,又对自己身体是伤害,
多吃点五谷,其实上帝创造了很多很好的东西,要均匀搭配,

Answer 5

减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是,越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间369
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800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！
还有，记得选我做满意答案哦！