Question

冬季容易长胖，怎么办？

Answer 1

这个问题嘛，不用担心啦，冬季容易长胖并不是冬季本身的问题，是你觉得冷，运动量减少了吧！其实冬季长胖一点好，有脂肪了才好御寒，衣服少穿点也就看着瘦了！实在怕长胖，少吃点油，少吃点糖，少吃点米饭，面，多吃点瘦肉，鸡蛋
，鱼肉，蔬菜，水果之类的！我们身体的能量来源，第一就是糖类，不仅仅是甜的东西才叫糖的，米饭，面，淀粉之类的碳水化合物，也是属于糖类，它们在肚子里消化以后就是变成糖；第二就是脂肪了；第三是蛋白质！我们在运动的时候，首先转为能量的是糖类，如果糖类不够就开始消耗脂肪，脂肪再不够就要消耗蛋白质了！相反，如果糖类摄入过多，消耗不完，那就会转成脂肪，蛋白质也一样，消耗不完就会转为脂肪，脂肪就更不要说了，用不到就会在身体里储存下来！想想看吧，你是为什么变胖的了！

Answer 2

为什么每逢冬天胖十斤？80%的人都不知道！活该你胖！