Question

怎么减肥啊？

Answer 1

看健身录影带锻炼——最适合生活作息不固定的人
这个方法比较简单，属于细水长流型。看着荧屏，跟着健身录影带做运动，有身临其境的真实感。
好处：方便，回家后随时都可以开始。
弊端：有疑问不能马上得到解答，指导速度也不是你可以规定的。
特别提示：一次的运动超过30分钟以上才有全身有氧运动的效果。
谁最适合：有时间拨出一段时间来运动、或生活作息不固定人；保守的，不好意思在大家面前表现的人也可以尝试。
危险程度：很小
编辑提示：有些简单的健身操，连录影带都不需要用的，只要跟着我学就行！其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是
8.8，5
9
4
3，8
4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。

Answer 2

其实，减肥方法何其多，但还是那个理，只有最适合自己的才最有效果，有的人节食就能减，有的人运动就能瘦，还有的人就算再节食再运动也瘦不下来，反而用相关药物轻易的就减下来了。这都是个人的体质情况不同，所适用的方法也不同，还有坚持也是很重要的，不管怎么样，只有最适合自己的才最有效果的，别人管用的，用在你身上未必就有效果，还是要多了解自己的身体，多了解一些减肥相关的常识，你可以加qq412;40;54咨询看看，希望对你有帮助

Answer 3

减肥不能盲目，一：喝苹果醋
二：餐前吃水果
三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

Answer 4

减肥要做到：每天快步走半小时；吃饭以素食为主、少吃肉；不吃垃圾食品；少吃甜食和油腻食物；不贪睡，每天睡眠不超过8小时。

Answer 5

慢慢吃饭可以减肥！每口饭最少要嚼30次以上！
这样可以减肥不说，而且不需要锻炼，也不需要节食！
见效是慢点！但是减肥本身就不是一天就能完成的！