16岁男，166.5有什么推荐长高的，方法，不喜欢打篮球，跳绳还可以？
首先，长高的因素，就三个：饮食，锻炼，个人精神和思维。除开基因遗传。
饮食，多吃营养食物，多喝奶制品。牛奶、豆奶。一个含有丰富元素的钙类。豆奶是以黄豆为原料。（牛奶含钙。豆类含丰富的蛋白质。）
锻炼，篮球是带球臂力；跑步、投篮是是脚力；还有协调能力。但长高我个人觉得脚锻炼是关键，所以跑步就能达到。
个人精神和思维。别让自己太多压力，别憋着，要开心，身体才能最放松。最轻松的状态下加上好的睡眠，才是长高最至关重要的关键部分。别熬夜，按时作息，状态好，精神饱满才能做更多的事。精神好了，开朗了，没有压抑，放松的身体在夜里睡眠的时候，才能更好的促进生长激素。
以下增加补充：
饮食。切勿太油腻。吃过多的脂肪食品就没法提供生长激素反应过程的能量，也不能启动新的代谢反应，所以建议健康饮食。多吃水果蔬菜，不是不吃肉而是别吃油炸啊、烤鸭啊这些没多少营养成分的肉类。雨露均沾才能平衡，重点多加促进发育所需要的食物。
锻炼。全身心得到锻炼，人体才更有活力，精神饱满。新陈代谢好，血液循环好，各个系统的作用是消化和吸收营养物质，日复一日，保持健康。同时对长身体有着很大的作用。可以跳绳啊、原地跳台阶，做长高操。等等……
精神。可以说是最关键的因素之一了。压力大，思想沉重的孩子，内向的孩子，往往都是比较小个的。而高大个子的人比较开朗和简单阳光。你们注意到了吗？矮个子的原因之一，就是精神思维照成的，那么也是社会、生活、学习上的各种烦恼让其出现了这种压力感。导致精神紧绷、心情不愉快、憋着，内向胆小、往往是身心的伤害。夜里想太多也错过了睡眠的最佳时期。所以精神开朗，压力轻的，高兴轻松的微笑的人也能促进生长。
如今和平年代，社会复杂化，吃饱喝足的孩子，即便父母比较矮最后都能比他们高，但如果你在青春期13-14岁后都没有长高过了，那么就得注意，是身体锻炼不够，还是精神压力问题了。如果可以就去医院检查一下骨骼看看是不是没有发育完全【骨骼线闭合】。
千万别信什么长高药！长高秘方！长高鞋！这些都是瞎扯淡！十个最多最多有半个能长一丢丢。百分之九十点九九九九不可能！都是些营养片，不含长高秘密，还卖得一个比一个贵！长高鞋这些外力更扯淡了，内增高还差不多，骨骼和营养能靠这些外力加速，世界都能用上魔法和气功了！
踏踏实实吃饱睡好，压力少，开心笑，轻松生活，改掉不良习惯，多锻炼才能真真正正长个子。最后祝你长高高 孩纸。
无论正在经历什么，都请不要轻言放弃！25岁的我都可以长.高6厘米，虽然努力的过程累点，但是是最值得！18岁以前没意识到身.高的重要性，18岁以后才开始着急，但这时一个声音在耳边响起：“已经太晚了”。《***温谷.莎.回.忆》的介绍，才让我重新振作，知道只要不超34岁，都可以长..高的。。《***温谷.莎.回.忆》让我足足长了六厘米。。。杜里一搜就可以看到
