晚上老是做梦,白天就没精神,打瞌睡,怎么办?

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况秀梅板夏
2019-08-04 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.4万
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那一定是精神压力太大了
放松一下心情
可以睡前做一些运动
喝一点纯牛奶
白天就是困也要坚持到晚上再睡
如果多梦
还可以到医生那里寻点缓解压力治疗失眠多梦的药
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