Question

有时莫名感到烦躁不安是怎么回事？

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Answer 1

就那我个人来说吧！每个月总有那么几天行尸走肉，什么都不想干，躺也躺不住。做事又不想做，心烦意乱、无精打采的！我想应该是月有阴晴圆缺，人自然也会感到疲倦，到了一种程度，自然会出现烦躁的状况。人久不生病还会发烧一下，杀一杀体内的细菌。我个人认为，人活着要有好的心态才能更好的生活、工作，承担起该承担的责任，疲倦了、烦躁了就该找到一个适合自己的方式去宣泄，来给自己解压。现在的生活节奏快，大家都很辛苦，有一个好的解压方式是必不可少的。

Answer 2

生活不是总是一帆风顺的，会有挫折，烦恼。月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。一个心理成熟的的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。

Answer 3

可能是自己的生活不规律造成的，如果你每天晚睡晚起，不按时吃饭，那么你的身体会发出一些抗议，你自己没有在一个正常生物钟上去进行工作，进行一些学习和作息，那么你的身体就会让你觉得很烦躁。你就会觉得自己明明什么事情都没有干，却心情烦的要命。那时候就应该适当的调整作息时间进行早睡早起，并且吃饭要按时吃一些清淡的，少吃油腻，少吃辛辣。经过适当的调整后，那么可能烦躁的程度就会减轻。

Answer 4

这说明你的人生不够充实忙碌，整天有很多空闲时间想这些乱七八糟的事情，而且你的不自律造成了你的焦虑不安。

Answer 5

我高三的时候就经常感到烦躁不安，压力天大了。如果你的学习工作压力特别大的话，你即使休息下来，你也会觉得很烦躁，因为你自己知道，工作上还有学习上有很多事情要完成，要达到一些目标，这个目标可能觉得自己放松了，但其实也还在烦躁的情况下。所以一方面是可以调整一下心态进行一些下班后或者是下学后的兴趣爱好，如进行绘画，进行弹吉他音乐活动，这些会转移你的注意力，会让你从你的高压的工作状态中缓解出来，会让你心情变好。