Question

怎么才 能瘦/

Answer 1

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

Answer 2

早晨不要起太晚，然后还是吃的比较营养，鸡蛋牛奶什么的都吃，但中午开始就少吃油腻和肉了，红肉（猪牛羊肉之类）坚决任何时间都不吃，白肉（鱼肉海鲜之类）还可以吃点，在两餐之间不吃膨化食品，馋了就吃水果，瓜什么的。。。晚饭很重要，就吃点凉拌菜，馒头都不要怎么吃，但要多吃水果，蔬菜，还喝酸奶，如果不饿着，就不要吃什么饭了。不过有点痛苦，但减肥么，最好还是运动下，不然脂肪不会走啦～建议你早餐午餐一定吃好，要保证营养，晚上最好不要吃面，肉啊油腻的跟不要碰，多吃素的好了，晚上吃油最容易长胖！膨化食品之类的零食少吃！糖也少吃！祝你成功！

Answer 3

关于减肥，大家伙问我最多的一句话就是怎么吃能瘦？我估计很多想减肥又不知道怎么做或者做了没效果的人都想这么问，好，如果你不想学太多减肥的知识，那一定要记住下面这几句话，也可以越来越瘦

Answer 4

不需要节食只要少吃点多运动就好了
既能减肥又健康
还有就是每天晚上睡觉之前狂蹬空中自行车
这个事最基本的方法，另外辅助减肥药效果会更好的，我的建议就是多运动，然后配合减肥药，我用过一个还行，可以试试