现在很多女性朋友都在缩阴，我很想知道怎么样缩阴才算安全？

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3个回答

匿名用户
2020-07-03

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可以在平时常做做锻炼，提肛锻炼、瑜伽锻炼、凯格尔锻炼等，多吃新鲜的蔬菜水果

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老有术人夸h
2021-11-08 · 超过458用户采纳过TA的回答

知道小有建树答主

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可以锻炼盆底肌运动，坚持锻炼还是不错的
提肛运动！
具体实施方法是：有规律地持续向上提收肛门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。

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匿名用户
2020-08-01

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锻炼和饮食是比较安全的，但是也慢

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