为什么要健身?
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强身健体对身体好啊,改善身体体质,让身体更健康,更自律
b 健身收获的东西太多了,好的身材,精神,力量等等
s 当初我就是很胖才开始接触健身的
y 首先我制定了计划,先控制自己的食量,不吃高热量食物
0 其次就开始运动,燃脂消耗,运动要控制好呼吸频率
0 多喝水,可以提高新陈代谢
9 每日三餐按时吃,可以高蛋白,但不可以高热量
6 相信我,健身收获的东西太多了,可以+卫交流
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因为有利于人们的身体健康。能够促进人们的血液循环,增加人们的健康指数,同时也能塑造良好的体型。有利于减肥。
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因为健身对身体很好,而且可以塑身所以很多人会健身。
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