Question

养生保健贫血吃什么

Answer 1

贫血宜吃：1、富含铁的食物
2、含维生素多的食物
3、高热量、高蛋白的食物
猪肚
牛肉
鸡肉
鲫鱼
带鱼
鲈鱼
三文鱼
绿豆芽
黄豆芽
山药
扁豆
南瓜
蘑菇
苹果
芒果
荔枝
腰果
松子
核桃
莲子
桂圆
小米
薏米
燕麦
荞麦面
青豆
蚕豆
粉丝
紫米
干贝
桑葚
猪腰
银鱼
大麦
罗汉果
罗非鱼
牛蹄筋
鳊鱼
猪肺
酸枣
冬枣
开心果
心里美萝卜
海蜇皮
白果
豌豆粒
四季豆
发菜
方瓜
白扁豆
鲜豌豆