Question

做梦是说明睡眠质量不好吗？

Answer 1

做梦是一种正常的生理现象，健康人在每个晚上都会做梦。人在进入睡眠后，大脑并没有完全休息，这时白天所接触的信息就会呈现在梦境当中。人在每个晚上都会做很多个梦，如果醒来之后只是记住了其中的一、两个，这种情况并不会影响身体健康，建议你不用过于担心。