酵母吃多了是否有危害？
其实这种说法是错误的，酵母其实是单细胞真菌，它具有蓬松发酵的作用 ,这种真菌可不是有害的细菌之类的，这种真菌是对人体没什么坏处的，就像酸奶的乳酸菌一样，反而是对身体有一定好处的真菌，所以吃酵母发酵的馒头对身体是没有危害的。反而还对身体具有一定的好处呢！！
酵母的主要成分就是蛋白质，可以说几乎占了酵母干物质的一半含量，而且还含有充足的人体必需的氨基酸。
这是现代人最喜欢的一种发酵方式，不知道从什么时候开始开始流传着一句吃酵母发酵的食物对身体有害，这下吓得很多人都不敢吃酵母发酵的食物了、毕竟除了酵母可以发酵制作馒头包子之外还有很多其他的东西都可以发酵制作包子馒头的。比如说发酵好的米酒或者说泡打粉之类的，这些基本都可以让面团发酵。尤其是用米酒发酵的馒头口感十分好！
所以在发面的时候用酵母可以提高发酵食品的营养价值，如果有消化不良或者体质衰弱的人就可以吃发酵的食物，可以起到一定的调整作用。酵母发酵的食物虽然说没有危害，但是有的酵母还是具有一定的危害的。
比如说红酵母(Rhodotorula)会生长在浴帘等潮湿的家具上;白色假丝酵母(或称白色念珠菌)(Candida albicans)会生长在湿润的人类上皮组织。红酵母，一般会生在潮湿的家具上面，白色假丝酵母会生长在湿润的人类上皮组织！
只要不是其他有害的酵母，用普通酵母发酵出来的食物对我们来说是没有害的。最好吃最传统的发酵方式还是采用老面发酵最好！
酵母不仅仅有着很大的用途，同时还富含有着很丰富的营养物质，对身体没有危害。
酵母片这种东西，是得到我们国家的批准，且具有准字号的药物，专业的名称叫做是食母生。酵母片对于我们的身体有着诸多的好处，比如说它对常见的消化不良、营养缺乏、食欲不佳等等，甚至对于缺乏维生素B1而引起的脚气病、烟酸缺乏等等都有着一定的益处。
酵母在药用方面也有着一定的重要作用。一些商家会制作成酵母片，对于不良饮食而引起的消化不良有着一定的好处。另外，对于体质不是很好的朋友来说，在服用酵母片之后，对我们体内的新陈代谢有着一定的调整和改善作用。
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扩展资料
酵母的功效：
1、保护肝脏
酵母中还有一种很强的抗氧化物，可以保护肝脏，有一定的解毒作用。酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化，并提高人体的免疫力。发酵后，面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解，从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。
2、制品疏松
酵母在面团发酵中产生大量的二氧化碳，并由于面筋网络组织的形成，而被留在网状组织内，使烘烤食品组织疏松多孔，体积增大。
酵母还有增加面筋扩展的作用，使发酵时所产生的二氧化碳能保留在面团内，提高面团的持气能力。如用化学疏松剂则无此作用。
3、改善风味
面团在发酵过程中，经历了一系列复杂的生物化学反应，产生了面包制品特有的发酵香味。同时，便形成了面包制品所特有的芳香，浓郁，诱人食欲的烘烤香味
4、制作发面
制作发面有很多办法，有小苏打发面和酵母发面等。这些方法效果是一样的，就是通过在面团中产生大量二氧化碳气体，蒸煮过程中，二氧化碳受热膨胀，于是面食就变得松软好吃了。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E9%85%B5%E6%AF%8D/1503339?fr=aladdin#5"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科：酵母
