Question

我想降低免疫力，怎么办？

我现在每天晚上11点睡觉，就是要降低免疫力。

Answer 1

世界之大，无奇不有。

Answer 2

你为什么不想降低丽丽了，人们都是想提高免疫力了吗？场地美丽，你有。你好，吃完别好好睡觉，每天不饿不规律的作息时间。见迷

Answer 3

要想降低免疫力是比较好操作的事情，比如说熬夜、吃垃圾食品等等方法。

Answer 4

你最好不要吃东西，水也不要喝，饿了就饿着，天气冷了，你也不要加衣服相反你要减少你的衣服，大概过几天后，你再加衣服，越多越好，再过几天再减衣服，越少越好，这样反复一折腾大概病就来找你了，如果觉得还不行的话，那你就穿湿的衣服，用身体把衣服烘干，干了后再弄湿，晚上睡觉也盖湿的被子，保佑你生病成功，呵呵

Answer 5

1、心理压力大。情绪不稳定,抑郁等会影响到植物性神经,从而造成更大的疾病。所以最好是保持一个乐观的心态,遇事多往积极的一面去想,不要钻牛角尖,不给自己过大的压力。

2、运动量过小。运动量不足是引起体力跟不上去,从而引起免疫力下降的根本原因之一。所以要坚持运动,特别是对于长期久坐不运动的白领人士,日常更要利用一切可运动的时间多增加运动,比如说慢跑,瑜珈,太级,体操,游泳等。

3、饮食不均衡。挑食,营养不良,进食时间不规律,饮食混乱等都会影响到人体的整个免疫系统的营养的供给的。因此要注意均衡饮食,不挑食,注意饮食时间不暴饮暴食,每种食物都吃一点,注意少食多餐,注意避免不健康的饮食方式,多注意良好的饮食结构的培养。