Question

泡脚后寒气从哪排出

Answer 1

泡脚是一种健康的养生方式，如果在泡脚时出现放屁的情况，不是寒气排出的现象，因为泡脚能疏通全身经络，是肠道经络疏通的一种表现，寒气一般是以出汗的形式排出体外，不会从肠道排出体外，泡脚放屁证明泡脚达到了养生效果，是经络被打通的一种表现症状。泡脚还能加快血液循环，促进身体新陈代谢，有清洁身体的作用，能够有效的清除体内血液中的垃圾以及病变沉渣，还能预防感冒等多种疾病。寒气、湿气入侵会导致身体各种不适，免疫力下降。冬天怕冷、手脚冰凉、手脚出汗、痛经，面部易出油、晦暗无光、易生粉刺、心情烦躁、易怒等。在日常生活中很多人都喜欢泡脚，泡脚可以刺激脚底的穴位达到排毒排湿气的效果，可以缓解双腿疲劳、增强免疫力等。那么下面就来告诉大家几种泡脚去除体内湿气寒气的方法。

1、生姜泡脚的做法
　　准备生姜一块，还有一锅热水。先将生姜去皮切片或拍碎，放入锅里加入小半锅热水，盖上锅盖煮10分钟左右。煮好后，将姜水全部倒入泡脚桶中，加入适量温水，再晾凉至40℃左右，一般以感觉不到烫为宜。时间以30分钟为宜，最长不超过45分钟。
　　2、红花泡脚的做法
　　到药店买一两红花分成10份用纱布包好，要泡脚的时候取一份放在水里煮开，然后用红花水泡脚，红花也可以直接加到热水里一起泡。泡脚的时侯水要满过脚踝关节。
　　3、艾叶泡脚的做法
　　用鲜艾叶50克（晒干的艾草只要30克）然后加水1500毫升煮开，煮15分钟左右捞去艾叶，把水倒入泡脚桶即可开始泡脚。使用艾叶泡脚，可以促使血液循环加快，改善心脑等器官的供血，随着热力的不断增加，身体会微微出汗，可以疏通经络，排出体内的湿气和废物。艾叶泡脚对身体有好处，但也不能天天泡，否则容易引起头面部的气血两亏，供血不足，而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。

Answer 2

夏季高温多雨，暑湿之气较重。容易在体内聚集，湿气最容易伤害脾阳。阻滞脾胃，而脾虚则助长湿邪入侵，使人出现精神不振、胃口不佳等症状。而双脚作为人体穴位最密集的部位之一，一但受凉就容易湿气入侵。此时，用温热水泡脚能疏通经络，健脾去湿，振奋人体的脏腑机能，缓解这些症状。

夏天人们常吃冷饮、吹空调，极容易导致脾胃受寒，热水泡脚可以加速体内寒气排出。如果感冒头痛，热水洗脚，还可缓解头痛。泡脚时因双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可减少脑充血，从而缓解头痛。泡脚使人体温热，神经放松，也会使人感觉十分舒适。
夏天热水泡脚，好处多多，简单易行。但有些事情仍需注意，泡脚水不宜过烫摄氏四十五度就可以。泡脚前最好喝点水，用于补充新陈代谢之后的体液；泡脚时间不要超过二十分钟，只要后心潮湿、额头出汗，效果就达到了。要避免在过饱或者过饥或进食状态下泡脚，饭后半小时内不宜泡脚。另外心脏病、心功能不全者、低血压、经常头晕的人、糖尿病患者等，别长时间泡脚。因为用热水泡脚后会导致人体血管扩张，加上天气炎热，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏大脑等重要器官缺血缺氧，对上述人群的健康不利。

Answer 3

从汗毛孔排出来
秋冬进补需注重排毒祛湿，常言道：“秋风起，三蛇肥”，入秋早晚的寒热湿气愈来愈重，所以入秋就应该开始调理了。按照中国人的习惯，秋冬时节是给身体“进补”的大好时节，大家称之为“补冬”。中国国家重点学科中医内科副主任姜良铎教授称：“正确的‘补冬’能使身体强壮而又保持窈窕。

然而进补需先祛湿，不然如同隔靴搔痒，如隔山打牛，起不了作用。殊不知湿气重，脚轻头重，容易困乏、精神不佳，冬天湿寒，夏天湿热。而且，大多数人的饮食都喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜，爱吃烧烤火锅油腻辛辣，这些饮食生活习惯会影响脾胃运化功能，增加身体负担，导致出现肥胖浮肿肚子大，身体发沉无力、头脑昏沉、脸黄油腻、湿疹长痘、皮肤瘙痒等症状，其实这些都是湿气的表现。

湿气的危害还是很大的，尤其是对于我们的身体健康来说。体内有湿气肉眼是看不出来的，只有出现一些症状之后才会引起我们的注意，那如何让自己及早知道体内是否有湿气呢？
1、刷牙时看舌头。如果你发现舌苔厚腻，像铺了一层苔藓。或者，舌体边缘有压迫痕迹，出现齿痕（中医俗称裙边舌）。这说明湿气在体内已经很久了。

2、上厕所看大小便。如果你有大便黏滞不爽，溏稀不成型，或者想拉又拉不出来的表现，而且小便黄、短涩。那你已经有湿气重的典型症状了。
3、每天起床看感觉。觉得困乏、无精打采，四肢沉重懒得动弹。那么，不用看舌头和大小便，也能判断体内湿气很重。有句古话叫“湿重如裹”，说的就是这种症状，好像穿着一件没干的衬衫似的，说不出的难受。
4、 洗澡时看皮肤和身材。前胸后背痘痘反复，皮肤暗黄没有光泽。身材肥胖浮肿，脂肪堆积在手臂、腹部、臀部、腿部等，根源是湿气导致脾胃虚弱引起的。

5、睡觉时看睡眠和机能。睡眠质量不好，睡觉流口水，打呼口臭口干口苦。下体阴部潮湿瘙痒还有异味，随着年纪的增加，对房事不感兴趣，机能衰退、质量低。

平时注意观察以上五种日常现象，一旦出现了其中一种表现，你就应该引起警惕了，说明你体内有湿气了。

什么是湿气?什么是寒湿热毒？
中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。没有人能随便祛湿成功，尤其是沿海地区的人，他们常年被湿气折磨，他们煲汤，熬粥，但是从来没有摆脱湿气的困扰。

湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六气之一，自古有“千寒易除，一湿难去”的说法。人如果秋冬淋雨涉水或在潮湿的环境中，湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内，在各个脏腑组织之中“安营扎寨”，并“长期居住”。

一个人长期被湿气困扰，湿气会久蕴化热，这就是词典上所说的“热”。身体受热之后会出现非常多的类似上火的问题，如：大便不成形、眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛，头晕，头发油腻，苦干口苦，头发皮肤油腻......

毒是人体内多余的垃圾，因饮食不节、居处潮湿等，造成体内湿热蕴积，热盛成毒。

湿气会全面损伤人的健康，是很多表现的诱因？

生活中一些常见的现象：肥胖，便秘，咳嗽痰多，莫名困乏，关节炎，湿疹，妇科炎症，性功能低下