Question

自由泳怎么换气？

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Answer 1

自由泳换气方法：
1、水下呼气练习，整个人扶着泳池的池壁，身体包括头部浸入水中，做呼气练习。
2、在水面上吸气，头浸入水中，带着气泡把气呼出来，做头部露出水面的吸气。
3、循环往复练习，直至可以随意控制在水下呼出气体的量。
4、自由泳中，呼吸应该是身体带动头部的转动，即所谓的“圆木滚”
自由泳（freestyle），严格地来说不是一种游泳姿势，而是竞技游泳的一种比赛项目，它的竞赛规则对游泳姿势几乎没有任何限制，而爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势。

Answer 2

要掌握好换气的时机，一般在左侧换气的时候，会选择在左臂推水完毕，以及将要提臂出水的时候，是最佳的换气时间。与此同时，在游泳速度最大的时候换气也是最好的，因为游泳的速度，最大的时候，水便会在人的头部前方，形成一个最大的波谷，这时候，即使嘴部出水，也不会被灌进水。因此，在游泳的时候，一定要在左臂推水的时候，就要开始准备换气了，相应的动作就要做好，手部出水的时候，头也要记得转向左侧，另外嘴里还要记得向外吐气，这样就可以把剩余的空气都吐掉，还可以将嘴边的水给吹开。左臂的移臂的时候，就要张大嘴巴快速的吸气，当手移动到快要接近头部的时候，吸气的动作也就做完了。

Answer 3

可以每隔一分钟就把头伸出水面来换气。而且这样可以使得自由泳游起来更加简单。也更加顺畅。

Answer 4

自由泳换气在胳膊向前推出的时候会制造出一个很大的空间，这时候就是换气的最佳时机。但是每个人的游泳动作不同，还是应该根据每个人的习惯，选择个人最喜欢的换气方式。

Answer 5

首先换气的时候要掌握好换气的时机，一般人们会选择在推水完毕，要提臂的中途换气，游泳熟练后，中途找合适的机会进行换气。