女士该如何健身？女性健身要注意什么？
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女性健身需要注意什么问题？
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第1点女士健身的时候应该注意的就是这种拉伸的动作通过拉伸的动作可以让你的健身达到事半功倍的效果。第2点就是你是在健身的时候应该注重于力量的这种训练，通过举重的方式去刺激你身上的肌肉，达到很好的健身效果。
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女士健身要注意运动量，不能太剧烈，要减少纯力量的训练，其实女性做瑜伽是一项不错的健身运动，健身期间要合理饮食，尤其要控制饮食量
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健身应有规律适当的健身。健身时应注意热身、补充蛋白质。健身前不热身容易损伤关节，健身时注意补充蛋白质可以起到增肌作用。
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