Question

身体该如何保养？

Answer 1

有一个健康的身体可以预防很多种疾病的侵犯，可以通过以下方式保养身体:一、保证一个良好的生活习惯和规律，早睡早起，健康绿色的生活。二、保持积极的心态，乐观向上。三、每天进行适当的体育锻炼，饭后适当的走动，帮助消化。四、多吃新鲜水果蔬菜，比如香蕉、西红柿，可以排除体内的毒素，促进新陈代谢。五、可以适当的喝一些水果茶，或者是燕麦片。

Answer 2

坚持锻炼运动，可以很好的改善身体哦，还可以增强免疫力呢，不过我平时会服用后很多补剂来改善身体机能，增强抵抗力，除了各种维生素之外吃的最多的就是“益生好NMN12000”了，这款补剂，对于睡眠和精力都有很好的帮助，而且感觉我吃了两年多到现在基本都没怎么生病，冬天也是很平稳的度过了加速去看看

Answer 3

最基本的早睡早起，饮食营养搭配好按时吃七分饱，适当的健身(根据自己身体情况)，调整好心态，可以看一些养生的书，但不要盲从。

Answer 4

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