Question

喝水少会导致奶水少吗

Answer 1

母乳对妈妈们和宝宝来说都是很重要的。母乳少了，宝宝吃不饱；母乳少了，妈妈们担心宝宝吃不饱。在很多方面做得不够到位，就会影响母乳的量。那么，妈妈们喝水少对母乳有影响吗？

妈妈们如果平常不太爱喝水，人体摄入的水量太少，会对母乳存在一定的影响。喝水少会导致母乳变少、母乳的浓度变得过于浓稠和妈妈们容易上火而导致母乳变为火奶。

1、少喝水导致母乳变少，这样宝宝就不能正常进食，那就只能用奶粉代替，可是毕竟奶粉的营养远远不及母乳里的营养。

2、少喝水导致母乳的浓度增大，宝宝吸入过高浓度的母乳会容易因为身体不适。

3、少喝水导致妈妈们上火，这样不及影响着母乳的质量，还会让妈妈们容易便秘。

针对以上的情况，妈妈们应该多摄入水量，不要等口渴了才想起来要喝水。这样不仅对宝宝的吸入的母乳有好处，而且还让妈妈们的身体有一定的益处。如果妈妈们实在不喜欢喝水，觉得水过于无味，建议妈妈们可以喝汤。汤里不仅有水，还有适当地营养成分。可以让妈妈们的母乳变得更加有营养。

Answer 2

生气，一定要保持愉悦的心情，别跟老公或者婆婆置气，真的一生气马上就回奶了，而且伤身。

2、饮食上一些回奶食物会让奶变少，韭菜、苦瓜、人参、大麦茶等等，少吃一些没关系，但不能多吃。

3、水分摄入不够，每次喂奶前可以多喝水，饮食上多喝汤。

4、没有多给宝宝吸，奶不是存多了才能喂宝宝的，而是宝宝一瞬吸，你的脑垂体会接收到信号，然后就会马上开始产奶，所以千万不要觉得自己胸摸起来好像奶不多或者怎么样就不喂宝宝，多喂孩子，你的身体感觉宝宝不够吃的话就会分泌更多的奶出来。
不比奶量，保持心情舒畅

由于个人体质不同，有的妈妈涨奶涨到乳腺炎，有的妈妈分娩后一共就挤出几滴奶，这些特殊情况都需要去医院诊断。无论什么情况，都不要盲目“攀比”奶量，我以前说过，比输了自己心塞，比赢了人家不痛快，都不存在双赢。特别是，看到别人奶水多，不要有压力。

你不要小瞧母乳喂养过程中的这些小压力，如果这些不断积累的小压力所引起的肝气郁结，容易导致奶量减少，这也是很多产后妈妈缺乳、少乳的重要原因。所以我们在哺乳过程中，一定要保持舒畅的心情，不要有压力。（之前存的冻奶，因为时间有点长了，要扔掉了。）

说到这里，想到当初我休完产假上班后，因各种原因压力太大导致奶量骤减，吓得我赶紧找产科大夫咨询。不过她的回答在我的意料之中，她说哺乳妈妈的奶水肯定是越来越少，因为孩子的需要变少了。她叮嘱我哺乳期间保持心情舒畅，日常多进行护理按摩多喝热水。

日常护理：按摩+喝水

日常的护理很简单，亲喂或者用吸奶器吸奶之前可以用热毛巾热敷乳房，然后从乳房根部向乳晕绕乳头轻柔地进行螺旋式按摩， 按摩时一手托住乳房，另一拇指和食指通乳按摩。同时喝杯温水，让身体暖起来。我以前上班时没有这样的按摩时间，就用泡过热水的湿纸巾热敷2分钟。

哺乳妈妈相对容易饿，因此饮食上频率或者量上会稍多一些，但是并不需要大吃大喝，只需要注意正常的营养摄入就行。但是一定要多喝汤汤水水，每天早上来一杯热牛奶，平时要少量多次地喝温开水，不要等到口渴时猛灌一大杯。

Answer 3

妈妈们如果平常不太爱喝水，人体摄入的水量太少，会对母乳存在一定的影响。喝水少会导致母乳变少、母乳的浓度变得过于浓稠和妈妈们容易上火而导致母乳变为火奶。

1、少喝水导致母乳变少，这样宝宝就不能正常进食，那就只能用奶粉代替，可是毕竟奶粉的营养远远不及母乳里的营养。

2、少喝水导致母乳的浓度增大，宝宝吸入过高浓度的母乳会容易因为身体不适。

3、少喝水导致妈妈们上火，这样不及影响着母乳的质量，还会让妈妈们容易便秘。

针对以上的情况，妈妈们应该多摄入水量，不要等口渴了才想起来要喝水。这样不仅对宝宝的吸入的母乳有好处，而且还让妈妈们的身体有一定的益处。如果妈妈们实在不喜欢喝水，觉得水过于无味，建议妈妈们可以喝汤。汤里不仅有水，还有适当地营养成分。可以让妈妈们的母乳变得更加有营养。