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全麦面包拥有丰富的纤维。高纤维食物比较容易填饱肚子，让人比较快产生饱足感，间接减少摄取量，减低热量的吸收。也就是说，同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助健美，因为全麦面包纤维高，容易饱，不会一个接一个吃，停不了口，比较容易达到减肥效果。
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全麦面包
拥有丰富的纤维。
高纤维食物
比较容易填饱肚子，让人比较快产生饱足感，间接减少摄取量，减低热量的吸收。全麦面包是用
全麦粉
代替了部分面粉烤制出的面包
由于含有
麦麸
，比较粗糙，颜色也不白
其优点是容易消化，不易引起便秘等问题
与普通面包相比，全麦面包消化吸收的时间较长，
因此
能量释放
就比一般面包来得持久。
全麦食品
的营养也比精制面粉制成的食品丰富。
拥有丰富的纤维。
高纤维食物
比较容易填饱肚子，让人比较快产生饱足感，间接减少摄取量，减低热量的吸收。全麦面包是用
全麦粉
代替了部分面粉烤制出的面包
由于含有
麦麸
，比较粗糙，颜色也不白
其优点是容易消化，不易引起便秘等问题
与普通面包相比，全麦面包消化吸收的时间较长，
因此
能量释放
就比一般面包来得持久。
全麦食品
的营养也比精制面粉制成的食品丰富。
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全麦面包才是健康的面包？买面包你须知的小常识
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