Question

平时如何保护自己的听力？

Answer 1

注意避免噪声
不断处于噪声环境会使人烦躁不安、失眠，以致血压升高、心脏排出血量减少，故影响内耳供血。极强噪声如爆竹声、放炮声会直接损伤内耳器官。在用耳塞收听时不宜时间过长，佩戴助听器时音量应调控适当。

多食些富含钙、磷的食品
平时应多吃些富含钙、磷的食品，如豆制品、蛋类及蔬菜，水果等，同时应避免高脂肪、高胆固醇的食品，这样能起到饮食保健的作用。

不吸烟少饮酒
吸烟使血液中尼古丁增加，造成血小板痉挛、血液粘度增加，使内耳供血不足，导致听力损害。长期过量饮酒会影响维生素B吸收，将直接有损于听神经。

避免应用耳毒性药物
尽量避免应用氨基糖甙类耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素等，老年人解毒排泄功能低，应用这些药品易引起耳中毒而损害听力。
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Answer 2

人们在生活中，都比较关注的听力问题，也都懂得怎样去保护自己的听力，往往就忽略了自己的听力问题，如果人们的听力发生了问题，平时的生活也会非常不方便，会很难与人们交流，那么听力不好怎么办？

1.每天晚上在睡觉之前，为自己的耳朵做一次按摩，在按摩的时候力气不要太大，而且要讲究方法，避免伤害到自己的耳朵。

2.如果长时间的在机器轰鸣之下工作学习，或者是在一些噪音比较多的地方，就会很容易导致耳朵供血减少，听力就会慢慢的减退，所以，生活中要尽量的远离噪音干扰，可以很好的保护自己的听力。

3.要保持很好的心理状态，如果脾气经常不好的话，总是处于急躁的状态，就容易出现听力锐减的情况，所以，在生活中，要保持自己的心情处于愉快的状态。

4.在平时生病用药的时候也要注意，不要使用那些会使听力下降的药品，要详细的咨询医生。

人们都觉得眼睛比较重要，所以在平时总是护理眼睛，但却忘了自己耳朵同样是脆弱的，如果在平时不注意的话，就会引起听力下降，所以平时人们一定不要长时间的呆在噪音较大的地方，尽量让自己的耳朵不受到太大的刺激。

Answer 3

1.我们可以选用按摩的方法来保护我们的听力；

2.用手在耳垂耳缘的部位往上轻轻的按摩，这样可以促进耳部的血液循坏；

3.可以选用鸣天鼓的方法来保护我们的听力，首先用两个掌根按住外耳道，然后用我们的食指来弹玉枕穴。