Question

晚餐可以不吃吗

Answer 1

一般不建议晚餐不吃，但如果由于工作原因，不具备吃晚餐的条件，那可以不吃，但是记得早餐，午餐和加餐要吃够一天所需的所有营养，以免出现营养缺乏的问题，导致代谢降低，减肥失败。

Answer 2

一日三餐中，晚餐要少吃。既然如此，能不能直接不吃晚餐？

Answer 3

Answer 4

每天晚上不吃饭肯定是不好的：

1.人体是需要正常的一天三餐的，因此如果是在晚上不吃晚饭的话，这对于身体是有一定的危害的，如果经常不吃晚饭的话是会导致身体虚弱、血压下降，导致身体没有活力，免疫力降低。

2.建议您科学减肥，规律饮食，忌食油腻腥辣食物，6--8分饱，多运动坚持不懈配合治疗晚上不吃饭，容易缺乏营养的，会影响健康的，因此要吃晚饭的，避免劳累，避免熬夜，避免辛辣刺激性。　

3.因此是最好不要使用节食的方法来进行减肥，如果想要成功的减肥的话，是要使用正确的方法的，如果方法不当的话，是会导致减肥失败，甚至是反弹的现象。晚饭对于人体是非常重要的食物，注意休息，保持充足的睡眠。

扩展资料：

1.合理饮食是指我们吃饭要有规律，不能暴饮暴食，不能毫无时间观念。

2.配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。

（1）粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度。

（2）副食品种类要多样，荤素搭配：肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质，各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。两者搭配能烹调制成品种繁多，味美口香的菜肴，不仅富于营养，又能增强食欲，有利于消化吸收。

（3）主副食搭配：主食是指含碳水化合物为主的粮食作物食品。主食可以提供主要的热能及蛋白质，副食可以补充优质蛋白质、无机盐和维生素等。

（4）干稀饮食搭配：主食应根据具体情况采用干稀搭配，这样，一能增加饱感，二能有助于消化吸收。

（5）要适应季节变化：夏季食物应清淡爽口，适当增加盐分和酸味食品，以提高食欲，补充因出汗而导致的盐分丢失。冬季饭菜可适当增加油脂含量，以增加热能 配制合理饮食的方法: