Question

只是正常吃饭为什么会变胖？该如何改变？

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Answer 1

可能是身体体质原因，平时要多进行有氧运动，比如骑自行车，快走，慢跑等，还可以练习瑜伽动作，比如金鸡独立，树式变形，轮式，骆驼式等。

Answer 2

有些人只是正常吃饭也会变胖的，因为，他摄入量大于消耗量，其次，带脉穴不通，需要改变体质。

Answer 3

长胖的原因是每日能量摄入大于每日能量消耗。如果只是正常吃饭就长胖，说明每日能量摄入过高，或每日能量消耗过低。通俗来讲就是吃太多动太少。改变方式是“管住嘴迈开腿”。