Question

大学生身心素质自我评价

Answer 1

一、通过这学期的学习，我对心理健康方面的知识从无到有，从浅到深。使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。在专家们的讲课中，很多都是具有实际操作方法的，更多的注重了理论联系实际的培养。
二、通过学习，自身心理素质有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解;通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。心理素质良好的学生，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染另一个学生，促使学生积极主动地投入学习;学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进自身的健康成长，提高学习教学的整体效益。
三、自己保持乐观的心态，作为当代大学生，我们要有健全的人格和高尚的品德。通过学习，我知道了要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点。(一)学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。
(二)调整情绪，保持心理的平衡。
(三)善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。
(四)乐于学习，并合理安排时间，张弛有度。
(五)培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。
四、通过学习我知道了我们大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。 优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。
为了能促进同学们身心两方面的健康发展，也为了同学们能有一个跟加良好的心理素质，我们班开展了有关心理健康的活动，通过老师的讲解、耐心疏导，使我懂得了解时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。我们正处在身心发展的重要时期，随着生理心理的发育和发展，竞争压力的增大，社会阅历的扩展，以及思维方式的变化，就可能遇到或产生各种心理问题。
我认为一个优秀的学生不仅仅是单看你的学习成绩，还要看你的综合素质，尤其是心理素质，因为良好的心理素质是我们搞好学习和生活的基础，为此，我要不断完善自己，提高自己的综合素质，首先我要辩证地看待我的优趣点，正确认识自己，我相信每个人都有属于的闪光点，只需要我们要善于去挖掘，对于我的缺点我要不断改进。
只有这样，才能以积极健康的热情投入到学习当中去。21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索,善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。素质教育就是要求我们在德、智、体诸方面的素质全面发展，学生素质发展有多方面的内容，心理素质不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。它既是素质教育的出发点，又是素质教育的归宿。我系举行了心理健康活动周,就是要德、智、体、美全面发展……再一个是心理素质，承受挫折的能力。带着什么样的心态来看社会的问题非常重要。一个学生的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的认识和处理方式的正确与否往往会影响一个学生的学习态度，是关系到学生能否健康成才的重要问题。因此，心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础，反之，有了良好的心理素质，人的心理健康水平也会提高

Answer 2

大学生综合素质测评自我评价一

光阴如梭，转眼间已经进入了大三。回首过去的一年，昔日的记忆历历在目。大一刚开学不久的时候，听师兄师姐说到了大学就要多参加各种活动，多扩充自己的课外知识。于是也就报名参加了很多社会实践活动，经过一次次碰壁，一次次受伤，自己也一点点长大，渐渐变得坚强，认识到了自己的潜力和自己的弱点。

德育方面：身为一名光荣的共青团员，很荣幸能够加入中国共产党，成为一名预备党员。在日常生活中我努力以身作则，知荣辱，讲文明，热爱祖国，热爱人民，积极响应共青团委的号召，热心公益，乐于助人，奉献自己的爱心，尽自己最大的能力帮助有困难的人。我还积极参加各种集体活动和社会实践，认真学习了一些伟大人物的先进事迹，提高自己的思想道德水平，使自己的思想道德水平在无形中有了相当显著的提升。为使自己将来成为一名优秀的科学家和高素质综合型人才而不断努力。

智育方面：从踏进大学校门那一刻，我就对自己所学的专业无比热爱，怀有极度浓厚的兴趣，我对自己所学的每一门课程都认真对待，并利用课余时间努力学习与专业相关的各方面知识，尽最大努力提升自己的专业技能，为使自己成为一名社会和国家更需要的高素质综合型人才而不断努力。在上一年里，经过老师的指导，自己的努力和同学朋友的帮助，在期末考试中，所有的科目都轻松的过了关，虽然离最高分的同学还有一段距离，但我已经尽力了，所以我无怨无悔。

体育方面：这是对国人一个极大的鼓励，也从而带动了我国体育事业的蓬勃发展，在这种全民健身的大环境下，我利用课余时间积极参与各种体育锻炼，每次体育课我都准时出席，从不早退。在学校规定参加“早练”的日子里，我坚持每天早起，从未缺过勤。我还会充分利用课余时间参加各项体育锻炼，尽管有时候觉得有点累，但这对我而言无所谓，因为我明白“身体是革命的本钱”，没有健康的身体就无法谈上学习。

劳动方面：由于从小在农村长大，不知不觉在成长过程中我就养成了热爱劳动的好习惯，在校期间，我经常参加各种义务劳动，打扫公共卫生，我们宿舍良好的卫生状况一直是我们引以自豪的，也是大家有目共睹的。

总之，对于我，大二是关键的一年，也会是留给我们最深刻记忆的一年，因为在这一年里，苦恼过、开心过，失败过、成功过，无论怎么样，都已经过去了，但过去并不能忘记，生活让我们学会了思考，学会了像一个成人一样看待问题，让我们长大。可以说，在过去的一年中，我取得了相当辉煌的成绩，渐渐明白了什么才是最重要的，知道自己要的是什么。当然这都离不开学校领导和老师的辛苦栽培，新的一年有新的挑战，新的一年有新的要求和希望，我会放下过去一年的成功和失败，走向新的挑战，路在自己脚下。我要继往开来，不骄不躁，发挥自己的才能和特长，把握有限的大学时光，努力使自己的人生价值得到最大程度的实现。

Answer 3

集体观念较强，学习态度端正平时热爱体育活动，经常现身于操场上。篮球、足球、乒乓
球，谈不上样样精通，但也是轻车熟路，游刃有余。热爱劳动，积极参加学校组织的劳动，
认真完成交给的任务。在以后的学习中，我一定会戒骄戒躁，百尺竿头，更进一步。在政治上，我有坚定正确的立场，热爱祖国，热爱党，认真学习并拥护党的各项方针政
策，积极要求进步，思想觉悟初，爱憎分明，踊跃参加各项社会公益活动，主动投入捐款救
灾行列，用微薄的力量，表达自己的爱心，做一个文明市民。生活上，我拥有严谨认真的作风，为人朴实真诚，勤俭节约，生活独立性较强。热爱集
体，尊敬师长，团结同学，对班级交给的任务都能认真及时完成。我的兴趣广泛，爱好体育、绘画等，积极参加各类体育竞赛，达到国家规定的体育锻炼
标准。初中三年生活有使我清醒地认识到自己的不足之处，如有时学习时间抓不紧，各科
学习时间安排不尽合理。因此，我将加倍努力，不断改正缺点，挖掘潜力，以开拓进取、热
情务实的精神面貌去迎接未来的挑战。在思想品德上，我有着良好道德修养，坚定的政治方向。在平日的学习、生活中，我积
极地向党组织靠拢，使我对党有了可更为深刻的认识。并参加了学院组织的“入党积极分子”
的培训。在学校遵纪守法、爱护公共设施、乐于关心和帮助他人，勇于批评与自我批评，树
立了正确的人生观和价值观。并以务实求真的精神热心参与学校的公益宣传和爱国活动。在学习上，严格要求自己，刻苦钻研，勤奋好学，态度端正，目标明确，掌握了专业相
关的知识和技能，做到理论联系实际。曾多次获得过学院奖学金。英语、电脑、普通话等方
面的等级考试已达标。除了在专业知识方面精益求精外，还利用课余时间专修计算机专业知
识，使我能够熟练的操作各种办公软件，从而提高了自身的思想文化素质。身为学生的我，
在修好学业的同时也注重于社会实践的积累。在生活上，养成了良好的生活习惯，生活充实而有条理，有着严谨的生活习惯和生活作
风，乐于助人，诚实守信。因为我平易近人、待人友好，所以一直以来与老师、同学相处得
很融洽。在工作上，积极主动，工作踏实，任劳任怨，责任心强，具有良好的组织交际能力，注
重团队协作精神，和同学团结一道，配合其他学生干部顺利的完成各项工作，得到了大家的
一致好评。两年的大学生活，使自己的知识水平、思想境界、工作能力等方面都迈上了一个新的台
阶。在这即将挥手告别美好大学生活、踏上社会征途的时候，我整军待发，将以饱满的热情、坚定的信心、高度的责任感去迎接新的挑战，攀登新的高峰。大学三年里，在提高自己科学文化素质的同时，也努力提高自己的思想道德素质，使自
己成为德、智、体诸方面全面发展适应21世纪发展要求的复合型人才，做一个有理想、有道
德、有文化、有纪律的社会主义建设者和接班人.德，即思想道德。大学三年系统全面地学习了马列主义、毛泽东思想和邓小平理论。用
先进的理论武装自己的头脑，热爱祖国，拥护中国共产党的领导，坚持四项基本原则；遵纪
守法，维护社会稳定，自觉遵守《学生行为准则》和学校规则制度，尊敬师长，团结同学，
关系集体；坚持真理，修正错误，自觉抵御封建迷信等错误倾向；树立集体主义为核心的人
生价值观，正确处理国家、集体、个人三者之间的利益关系，当个人与集体、国家利益发生
冲突的时候，坚持把国家、集体的利益放在第一位；认真参加学校及系上组织的各项政治活
动，在思想上和行动上与党中央保持一致，我曾参加党校系统学习并取得结业证书，积极主
动地向党组织靠拢。智，即科学文化知识。端正个人学习目的、学习态度，大学三年，我系统全面地学习了
本专业的理论基础知识，同时把所学的理论知识应用于实践活动中，把所学知识转化为动手
能力、应用能力和创造能力。力求理论和实践的统一。在学习和掌握本专业理论知识和应用
技能的同时，还努力拓宽自己的知识面，培养自己其他方面的能力；积极参加学生科协及科
学研究活动中的各项活动。体，包括身体和心理两个方面。大学三年里，我掌握了科学锻炼身体的基本技能，养成
了良好的卫生习惯，积极参加学校、系和班级组织的各项体育活动，身体健康，体育合格标
准达标。在心理方面，锻炼自己坚强的意志品质，塑造健康人格，克服心理障碍，以适应社
会发展要求。大学三年，塑造了一个健康、充满自信的我，自信来自实力，但同时也要认识到，眼下
社会变革迅速，对人才的要求也越来越高，社会是在不断变化、发展的，要用发展的眼光看
问题，自身还有很多的缺点和不足，要适应社会的发展，得不断提高思想认识，完善自己，
改正缺点。作为一名it人士，所受的社会压力将比其他行业更加沉重，要学会学习，学会创
新，学会适应社会的发展要求。本人热爱祖国，拥护中国共产党，坚持四项基本原则，坚持改革开放，思想上严格要求
自己，不断思想觉悟，积极向党组织靠拢。大学四年，我的学习成绩一直保持优秀，工作或
生活上都本着“团结、奋进、求实、创新、”的校训，时刻严格要求自己，鼓励自己勇往直前，
不怕艰辛不怕困苦，向自己的成功彼岸迈进。特别在体育专业上具备牢固的专业理论知识。

Answer 4

一、通过这学期的学习，我对心理健康方面的知识从无到有，从浅到深。使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。在专家们的讲课中，很多都是具有实际操作方法的，更多的注重了理论联系实际的培养。
二、通过学习，自身心理素质有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解;通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。心理素质良好的学生，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染另一个学生，促使学生积极主动地投入学习;学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进自身的健康成长，提高学习教学的整体效益。
三、自己保持乐观的心态，作为当代大学生，我们要有健全的人格和高尚的品德。通过学习，我知道了要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点。(一)学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。
(二)调整情绪，保持心理的平衡。
(三)善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。
(四)乐于学习，并合理安排时间，张弛有度。
(五)培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。
四、通过学习我知道了我们大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。 优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。
为了能促进同学们身心两方面的健康发展，也为了同学们能有一个跟加良好的心理素质，我们班开展了有关心理健康的活动，通过老师的讲解、耐心疏导，使我懂得了解时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。我们正处在身心发展的重要时期，随着生理心理的发育和发展，竞争压力的增大，社会阅历的扩展，以及思维方式的变化，就可能遇到或产生各种心理问题

Answer 5

正所谓生命在于运动， 对于当代大学生的体质我只能说大部分是很差的。相信很多上过大学的朋友都知道，在大学里对体育的重视是非常轻的，甚至到了一个可有可无的地步。当然，也有一些坚持锻炼的同学，而这部分人只是占了很小的一部份而已。那么为啥当代大学生对于运动都不是那么积极呢？我觉着有以下几点原因。

（1）首先从根源上来说，其实体质差不仅仅是大学生，而许多的初中生，高中生体质也是很差的。只是在数量上没有大学生那么多而已。现在的大学生之所以不注重自身的锻炼，其实是有好多人他们从小就没有养成一个锻炼身体的习惯，再加上到了大学里又没有人强制要求锻炼，自然而然的，注重身体锻炼的肯定就少了。

（2）过惯了安逸的生活。现在的大学生很多都是独生子女，或者最多就是有个哥哥姐姐或者弟弟妹妹，从小就是家里的宝贝，过惯了衣来伸手，饭来张口的日子。至于说干一些体力活那就更不用说了，肯定没有或者很少。你让他们去天天锻炼，很明显是行不通的，不锻炼，体质自然而然就下去了呗！

（3）还有就是学校都对于体育的重视远远不够。就拿我上了的大学来说吧，就大一大二有体育课，一周两个小时。到了大三大四，就没有体育课了。只有每年第一学期有个体测，而体测的结果往往也差强人意，就拿引体向上来说吧，有些人连一个都做不上。所以说，学校教书育人，不仅仅是让学生们学到知识，还有让他们德智体全面发展才可以。

对于当代大学生的体质问题，我觉着应该引起大家的注意。只有德智体全面发展了，才能更好的报效我们祖国，贡献自己的一份力量。上面只是我一些浅显的认识，有足的地方还请大家谅解。