目前最有效的抗衰老方法？
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大家可通过以下方法使皮肤、五官更光洁，达到抗衰老的目的：1、规律饮食，多吃蔬菜、水果、高蛋白，避免高脂肪、高热量、高糖食物；2、适度运动，每周进行3-5次的有氧运动；3、乐观向上、积极的心态，对生活对自己充满正能量和信心；4、保健品、维生素、氨基酸等适量补充，进行上睑松弛及下眼袋的拉皮等美容手术也可改善衰老状态。
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麦吉丽生物科技有限公司_
2024-06-26 广告
适当补充雌激素（药补、食补相结合）。 随着年龄的增长，女性体内的雌激素分泌会逐渐减少。这时候我们可以多吃些雌性激素好的食品，例如蜂蜜、豆浆等。如果雌激素太少，也可以吃一些大豆异黄酮。 充足的睡眠能够有效对抗衰老 人体中有很多激素是在睡眠状态...
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