Question

我喜欢打篮球，但为什么没有长高呢？

打篮球应该是可以帮助长高的，但是我却一点不见长高，我也运动啊 ！ 这是为什么呢？

Answer 1

打篮球真的会长高吗?
婴儿出生时身高大约是40~50厘米，到20多岁时，就可以长到出生时的3倍多。
控制人体生长的是体内的一些内分泌腺，包括甲状腺、脑垂体、胸腺和性腺。
甲状腺是人体最大的内分必腺，它主要分泌甲状腺素。如果甲状腺素分泌过多，孩子就会长得过高；反，甲状腺素分泌不足，孩子就会成为矮子。
脑垂体是人体最主要的内分泌腺，它主要分泌人体生长激素等，对人体的生长发育、新陈代谢都有调节作用。例如，生长激素分泌过多，可造成巨人症；生长激素分泌过少，就会发生侏懦症。
胸腺也能促使人体长高。到十三四岁，胸腺开始萎缩，性腺开始发育。
如果性腺发育太快，胸腺萎缩太早，这会使孩子的身高低于平均高度。如果性腺发育较迟，胸腺延迟萎缩，人就会长得比较高。
Q：打篮球真的会长高吗？
　　A：会。专家指出，有助骨骼生长的运动主要有：跳远、摸高、悬吊、拉腰背和仰卧起坐，而篮球就已经囊括了其中的四项，应该说是帮助长高的有效锻炼方法。
　　Q：哪个年龄段打篮球最容易增高？
A：通常是在青少年发育阶段，也就是在女生11-13岁，男生12-15岁这一年龄段，结合篮球运动，使身高增长速度明显加快。15岁左右的青少年，通过两个月的暑期篮球锻炼，一般可以增高3-5厘米。
　　Q：配合怎样的饮食有助增高？
　　A：多食用富含蛋白质和钙质的食物，注意补充维生素D，有利于骨骼生长。例如，牛奶、骨头汤、连骨头吃的小鱼和部分深色叶菜类都是众所周知的含钙食物；乳酪、家禽、鱼、全谷类、豆类、坚果类等都是补充蛋白质的良好食物来源；至于含有维生素D的食物有鱼肝油、蛋黄、肝、牛油等。
PS:长高通常是在睡眠时发生的