我喜欢打篮球,但为什么没有长高呢?
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打篮球真的会长高吗?
婴儿出生时身高大约是40~50厘米,到20多岁时,就可以长到出生时的3倍多。
控制人体生长的是体内的一些内分泌腺,包括甲状腺、脑垂体、胸腺和性腺。
甲状腺是人体最大的内分必腺,它主要分泌甲状腺素。如果甲状腺素分泌过多,孩子就会长得过高;反,甲状腺素分泌不足,孩子就会成为矮子。
脑垂体是人体最主要的内分泌腺,它主要分泌人体生长激素等,对人体的生长发育、新陈代谢都有调节作用。例如,生长激素分泌过多,可造成巨人症;生长激素分泌过少,就会发生侏懦症。
胸腺也能促使人体长高。到十三四岁,胸腺开始萎缩,性腺开始发育。
如果性腺发育太快,胸腺萎缩太早,这会使孩子的身高低于平均高度。如果性腺发育较迟,胸腺延迟萎缩,人就会长得比较高。
Q:打篮球真的会长高吗?
A:会。专家指出,有助骨骼生长的运动主要有:跳远、摸高、悬吊、拉腰背和仰卧起坐,而篮球就已经囊括了其中的四项,应该说是帮助长高的有效锻炼方法。
Q:哪个年龄段打篮球最容易增高?
A:通常是在青少年发育阶段,也就是在女生11-13岁,男生12-15岁这一年龄段,结合篮球运动,使身高增长速度明显加快。15岁左右的青少年,通过两个月的暑期篮球锻炼,一般可以增高3-5厘米。
Q:配合怎样的饮食有助增高?
A:多食用富含蛋白质和钙质的食物,注意补充维生素D,有利于骨骼生长。例如,牛奶、骨头汤、连骨头吃的小鱼和部分深色叶菜类都是众所周知的含钙食物;乳酪、家禽、鱼、全谷类、豆类、坚果类等都是补充蛋白质的良好食物来源;至于含有维生素D的食物有鱼肝油、蛋黄、肝、牛油等。
PS:长高通常是在睡眠时发生的
婴儿出生时身高大约是40~50厘米,到20多岁时,就可以长到出生时的3倍多。
控制人体生长的是体内的一些内分泌腺,包括甲状腺、脑垂体、胸腺和性腺。
甲状腺是人体最大的内分必腺,它主要分泌甲状腺素。如果甲状腺素分泌过多,孩子就会长得过高;反,甲状腺素分泌不足,孩子就会成为矮子。
脑垂体是人体最主要的内分泌腺,它主要分泌人体生长激素等,对人体的生长发育、新陈代谢都有调节作用。例如,生长激素分泌过多,可造成巨人症;生长激素分泌过少,就会发生侏懦症。
胸腺也能促使人体长高。到十三四岁,胸腺开始萎缩,性腺开始发育。
如果性腺发育太快,胸腺萎缩太早,这会使孩子的身高低于平均高度。如果性腺发育较迟,胸腺延迟萎缩,人就会长得比较高。
Q:打篮球真的会长高吗?
A:会。专家指出,有助骨骼生长的运动主要有:跳远、摸高、悬吊、拉腰背和仰卧起坐,而篮球就已经囊括了其中的四项,应该说是帮助长高的有效锻炼方法。
Q:哪个年龄段打篮球最容易增高?
A:通常是在青少年发育阶段,也就是在女生11-13岁,男生12-15岁这一年龄段,结合篮球运动,使身高增长速度明显加快。15岁左右的青少年,通过两个月的暑期篮球锻炼,一般可以增高3-5厘米。
Q:配合怎样的饮食有助增高?
A:多食用富含蛋白质和钙质的食物,注意补充维生素D,有利于骨骼生长。例如,牛奶、骨头汤、连骨头吃的小鱼和部分深色叶菜类都是众所周知的含钙食物;乳酪、家禽、鱼、全谷类、豆类、坚果类等都是补充蛋白质的良好食物来源;至于含有维生素D的食物有鱼肝油、蛋黄、肝、牛油等。
PS:长高通常是在睡眠时发生的
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