Question

坐小月子怎么减肥最快

Answer 1

1. 加强营养补充。前面有提到一些食疗，可以煮什么汤，吃什么水果，都可以参考。重要的是要注意补充营养。女性经过手术或流产，对身体造成一定的损伤，因此流产后应该多吃富含维生素和蛋白质的食物，如豆制品、蛋类、鱼类等。流产后的几天注意饮食清淡、易消化，可喝粥、有营养的汤。
2. 多休息。对身体造成的损伤，容易让人感到疲惫，因此更需要休息。特别是人工流产后，子宫内膜有创面，需要至少3天的时间卧床休息，之后才逐渐下床活动，且在坐小月子期间，避免干重活，以免引发内脏下垂，影响子宫恢复。
3. 注意保暖和清洁。休养期间，避免吃生冷食物和碰冷水，注意给身体保暖，特别是小腹、双脚和腰部保暖，因为子宫受凉，容易引发妇科疾病。同时要注意清洁卫生。由于病后，人体的抵抗力减弱，容易病菌侵袭，所以要做好卫生清洁工作。勤换内裤和清洗外阴，避免用盆浴，以防细菌感染。
4.避免过早在次怀孕。在流产后的一个月内一定要禁止性生活，并且建议不要过早怀孕，最好半年后再备孕。因为子宫需要足够的时间恢复，没有充足的时间可能对身体健康带来不利。

Answer 2

坐小月子期间不建议减肥反而需要加强营养，小月子过后三个月子宫恢复以后，可以适量节食减肥，像进店减肥按摩，针灸，效果都不是太好

Answer 3

做小月子还要减肥吗？正常吃饭，不要大鱼大肉的补，但是也不能没有营养，毕竟是做小月子，营养也很重要。适当的运动不要总躺着。

Answer 4

小月子是最伤女人身体的。坐小月子应该尽量避免生冷、寒凉。但也要补充营养，否则对身体的亏损很大。可以多喝清鱼汤，吃鱼、鸡，选择清炖的烹饪方法，这样既保证了营养，脂肪含量低，能够达到减肥的效果。

Answer 5

做小月子首先要把健康放在第1位。然后再减肥，健康上去了，减肥才会快。