各们姐妹们练习瑜伽真的可以减肥吗？
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可以。瑜伽有很多的体位变化姿势，由姿势配合深长的呼吸，由呼吸达到静心。练习时，首先强调的时每个姿势必须做到练习者个人的极限，且使姿势保持2 ~ 3次深呼吸的时间。人体在完成每一 个非常规体位或姿势保持状态时，都会消耗-定量的热量。
所以有人说:认真练习一场瑜伽，所消耗的热量相当于打了-场网球。所不同的是，打网球之后伴随而来的是饥饿感，瑜伽练习后神清气爽，没有补充食物的生理、心理要求。
所以有人说:认真练习一场瑜伽，所消耗的热量相当于打了-场网球。所不同的是，打网球之后伴随而来的是饥饿感，瑜伽练习后神清气爽，没有补充食物的生理、心理要求。
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瑜伽是非常流行的减肥运动的，服用瑜动极纤双蛋白素的话，还能强身健体，可以去看下
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瑜伽是非常流行的减肥运动的，服用瑜动极纤双蛋白素的话，还能强身健体
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减肥都是三分靠练，七分靠吃。合理的饮食加上锻炼就一定能瘦下来的，加油。
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练习瑜伽有一定的减肥作用，但是还是要配合饮食才是能够起作用的
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