最有效的减肥方式是什么?
5个回答
舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
2018-12-11 广告
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一定要限制能量,要平衡的膳食。其原理就是全天的一日三餐,包括加餐一定要搭配合理
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通过调节饮食减肥。养成健康的饮食习惯,少吃碳水,多吃蛋白质和蔬菜。方法不快,有效在于它不会反弹。
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锻炼、控制饮食是减肥最有效的方法,但是很多人会有偏差,认为体重的减轻就是减肥,其实刚开始减肥都是减的水分,并不是脂肪。
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减肥有效办法
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