第一：跑800米前应该对韧带进行一定的拉伸训练，让韧带兴奋起来，不至于在比赛过程中拉伤韧带。
第二：跑800米前还应该做进行慢跑或者原地轻微跳跃的准备活动，这样做可以使全身的肌肉活动起来，有助于在跑步过程中正常甚至超长发挥，还不至于产生意外的伤害。
第三：在跑800米之前的半个小时适当的摄入一些水或者
葡萄糖，因为800米是一个中距离跑，常需要混合速度，力量和耐力。
在
田径运动中，800米等中距离跑是最富挑战性的运动项目之一，它需要足够强大的生理机能和顽强的拼搏精神。基于此，在挑选中距离跑运动员时，要确信运动员的
工作态度和道德品质。
