Question

跑步时一直放屁

Answer 1

因为跑步使身体内部增温，虽不大的温度变幻，但是会使新陈代谢发生变化，加快人体代谢，所以运动后会有上厕所，还有就是打屁。

跑步后人体的胃肠蠕动增快，如果人体肠道积气过多。这样在跑步时由于促进胃肠蠕动，会排出残存在肠道气体，这是很好的事情。

建议如果肠道积气过多，平时在饮食上，需要注意，不要吃像红薯、萝卜以及一些甜食的食物。多吃一些蔬菜、水果、含粗纤维的食物比较好，保持大便通畅就可以了。适当的跑步锻炼身体，有利于改善胃肠功能。也能提高个人体能，提高免疫力，有利于身体健康。

注意可能是消化不良，不要吃不消化的食物和豆类，建议少吃含淀粉内的食物如，土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等，少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化。

Answer 2

这是跑步初期经常会发生的身体正常反应。
之前没有跑步习惯的，开始跑步会对肠胃消化系统产生较大的影响，很多肠道内气体会通过身体震荡然后放屁排出。
坚持一段时间，身体逐渐习惯后，这种情况会大大减缓。
此外，吃饭和跑步要间隔一定时间。也不要吃得过于饱胀去跑步，容易产生大量气体的食物也不要食用过量。

Answer 3

这是运动的正常现象，排出气体除了排毒，也可以保持身体平衡。

Answer 4

跑步后人体的胃肠蠕动增快，如果人体肠道积气过多。这样在跑步时由于促进胃肠蠕动，会排出残存在肠道气体，这是很好的事情。

建议如果肠道积气过多，平时在饮食上，需要注意，不要吃像红薯、萝卜以及一些甜食的食物。多吃一些蔬菜、水果、含粗纤维的食物比较好，保持大便通畅就可以了。适当的跑步锻炼身体，有利于改善胃肠功能。也能提高个人体能，提高免疫力，有利于身体健康。